08.11.11
4449
Регулярные, в меру интенсивные занятия спортом не только помогают поддерживать свою фигуру в норме, но и благоприятно сказываются на нашем здоровье. Например, женщины, которые ежедневно выделяют несколько минут на зарядку, менее подвержены разным женским недомоганиям.
Физические упражнения улучшают работу сердечнососудистой системы, стабилизируют уровень холестерина в крови и АД, что помогает избежать таких заболеваний, как инсульт и инфаркт.
Бег, плаванье, катание на лыжах, ходьба, езда на велосипеде – все это дает позитивное влияние на организм, помогая поддерживать его в надлежащем тонусе.
Многим просто лень начать свое утро с зарядки. А ведь она придает нашему организму бодрость, заряжает его энергией!
А что мешает женщине начать играть в футбол? Кстати, начиная с 1970 г, женский футбол признан одним из видов спорта.
Регулярные занятия футболом способствуют улучшению двигательной координации и оказывают положительное воздействие на все без исключения органы и системы женского организма за счет увеличения количества потребляемого организмом О2 (что особенно важно для сердца). К тому же игра в футбол укрепляет кости, а это существенно снижает риск перелома при падении