Гигиена кожи. Рекомендации по уходу (рис. 1)

Главное условие поддержания нормального состояния кожи – соблюдение гигиенических правил по уходу за ней. Постоянно на поверхности кожи скапливается жир и пот, смешиваясь с пылью и чешуйками надкожицы, они загрязняют кожу. Кроме этого на кожу попадает огромное количество бактерий, являющихся возбудителями различных кожных болезней.

Гигиена кожи. Рекомендации по уходу (рис. 3)Самые лучшие средства для очищения кожного покрова – вода и мыло. Огромное значение для кожи человека имеет химический состав воды, который определяет её качество. Водопроводная и колодезная вода, из-за содержания большого количества солей кальция, часто бывает жёсткой. При частом применении такой воды может возникнуть раздражение на коже. Для того, чтобы уменьшить жёсткость воды, необходимо добавить одну четверть чайной ложки питьевой соды на 1 стакан воды. Самым хорошим способом устранения жёсткости воды является её кипячение, а это часто возможно сделать лишь для умывания или для мытья головы. Мягкой и полезной для кожи может быть озерная, речная или талая вода.

Жировые вещества, скопившиеся на поверхности кожи, хорошо удаляет горячая вода. При мытье такой водой наступает расширение кровеносных сосудов, а затем их сужение. Если следом умыться прохладной водой – то это будет отличный стимулятор деятельности кожи. При использовании холодной воды, наоборот, сначала наступает сужение кровеносных сосудов, а потом – расширение. Холодная вода помогает повысить защитные силы всего организма, возбуждает сосудистую и нервную системы. Следовательно, большую пользу принесёт ежедневное обтирание холодной водой.

Утренней обтирание холодной водой лучше проводить после физических упражнений. Начинать обтирания следует летом, с температуры 28-30 градусов, а затем постепенно довести до 12-15 градусов. Прохладный душ и морские (речные) купания являются более сильными средствами закаливания. Но, перед тем, как начать закаливаться, необходимо проконсультироваться с врачом. После всех водных процедур кожу насухо вытирают полотенцем до появления на ней небольшой красоты.

Гигиена кожи. Рекомендации по уходу (рис. 4)Второе средство для поддержания чистоты кожи — это мыло. Но частое его применение может отрицательно сказаться на здоровье кожного покрова. Мыло очень сильно обезжиривает кожу и вызывает её сухость, шелушение или даже трещины. Поэтому, используя мыло, следует учитывать индивидуальные особенности кожи и правильно его подбирать. Существуют такие сорта мыла: щелочные, нейтральные и пережиренные. Мягкими являются пережиренные сорта мыла, а сильно раздражают кожу именно щелочные. Мыла, которые щёлочи содержат меньше всего, лучше использовать для мытья. Большой популярностью пользуется пережиренное «Детское» мыло, оно рекомендуется людям с нежной кожей, склонной к раздражениям.

Комментарии: