О пользе массажа головы знают все. Но можно делать не только массаж к, но и гимнастику для мышц головы.Тренировка мышц вызывает приток крови к коже, укрепляет волосяные луковицы.
Гимнастика:
Приложите ладони рук по обе стороны на висках, десять раз подряд сдвиньте и верните на место кожу волосистой части головы. Затем сдвигайте ее в перпендикулярном направлении. Должно появиться ощущение приятного тепла.
Сжимайте (сокращайте) мышцы лица (с усилием сокращайте мышцы подбородка или напрягая лицо, улыбайтесь) При этом будет будет сокращаться и расслабляться и кожа головы. В день полезно делать 10-15 таких сокращений, считая про себя до 7. Заодно и контур лица подтянете и от второго подбородка избавитесь!
Положите указательные пальцы на брови сверху, попытайтесь одновременно поднять брови и мешайте этому пальцами, опуская их нажатием вниз. Это упражнение нужно делать также 10-15 раз, считая про себя до 7. Тренирует мышцы головы и разглаживает даже глубокие морщины на лбу.
Под конец, расслабьте все мышцы. Ноги на ширине плеч, медленно опустите голову, стараясь, чтобы она была на уровне колен, расслабьтесь, можете опустить руки вниз и слегка потрясите головой. Хорошо бы постоять в таком положении минуты 4-5, чтобы кровь прилила к голове.
Очень полезно делать эту гимнастику утром, она помогает проснуться и заряжает энергией на целый день!
Еще один способ усилить кровоснабжение кожи головы.
Этот способ не подходит людям с больным сердцем или тем, у кого есть склонность к повышению артериального давления, образованию тромбов в организме! Однако, для остальных он подходит, чтобы усилить питание волосистой части головы. Тем не менее пользоваться им надо очень осторожно и не превышать время процедуры!
Наденьте на голову тонкую банковскую резинку на 2-4 (не более!) минуты.
Делайте это ежедневно в течение нескольких месяцев.
Хорошо это делать перед применением маски для ускорения роста волос и лучшего проникновения питательных веществ
Добавить комментарий