19.07.09

Гимнастика для мышц головы.

82891

Массаж для роста волос, Уход за волосами

Гимнастика для мышц головы. (рис. 1)

О пользе массажа головы знают все. Но можно делать не только массаж к, но и гимнастику для мышц головы.Тренировка мышц вызывает приток крови к коже, укрепляет волосяные луковицы.

Гимнастика:

  1. Приложите ладони рук по обе стороны на висках, десять раз подряд сдвиньте и верните на место кожу волосистой части головы. Затем сдвигайте ее в перпендикулярном направлении. Должно появиться ощущение приятного тепла.
  2. Сжимайте (сокращайте) мышцы лица (с усилием сокращайте мышцы подбородка или напрягая лицо, улыбайтесь) При этом будет будет сокращаться и расслабляться и кожа головы. В день полезно делать 10-15 таких сокращений, считая про себя до 7. Заодно и контур лица подтянете и от второго подбородка избавитесь!
  3. Положите указательные пальцы на брови сверху, попытайтесь одновременно поднять брови и мешайте этому пальцами, опуская их нажатием вниз. Это упражнение нужно делать также 10-15 раз, считая про себя до 7. Тренирует мышцы головы и разглаживает даже глубокие морщины на лбу.
  4. Под конец, расслабьте все мышцы. Ноги на ширине плеч, медленно опустите голову, стараясь, чтобы она была на уровне колен, расслабьтесь, можете опустить руки вниз и слегка потрясите головой. Хорошо бы постоять в таком положении минуты 4-5, чтобы кровь прилила к голове.

Очень полезно делать эту гимнастику утром, она помогает проснуться и заряжает энергией на целый день!

Еще один способ усилить кровоснабжение кожи головы.

Этот способ не подходит людям с больным сердцем или тем, у кого есть склонность к повышению артериального давления, образованию тромбов в организме! Однако, для остальных он подходит, чтобы усилить питание волосистой части головы. Тем не менее пользоваться им надо очень осторожно и не превышать время процедуры!

Наденьте на голову тонкую банковскую резинку на 2-4 (не более!) минуты.
Делайте это ежедневно в течение нескольких месяцев.
Хорошо это делать перед применением маски для ускорения роста волос и лучшего проникновения питательных веществ

Комментарии: