15.06.202411:39

17.05.10

Как сохранить физическое здоровье и психологический комфорт?

2512

Информация

Старение человека неизбежно, ведь у природы свои законы. Но если для одних этот процесс является чересчур трагичным и вызывает массу негативных эмоций, то другие воспринимают это как неизбежность, относясь философски, с некоторым налетом «черного» юмора. Если уж нельзя остановить года, то надо стараться прожить их с радостью и пользой. Не клясть жизнь, не убиваться из-за увядающей красоты и уходящей молодости, а благодарить судьбу за любые предоставленные возможности – будь то новый неожиданный роман, выращенный богатый урожай картошки или разгаданная сложная судоку.
Сохраненная хорошая физическая форма, позитивный внутренний настрой, адекватное восприятие действительности – вот три «кита», на которых зиждется гармония человека с природой и самим собой, независимо от возраста. Чтобы не стать прежде времени дряхлым и немощным, приходится приложить немало усилий. Здоровое питание, регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек – все это требует проявления силы воли. Приучить себя к активной жизни, заставить работать свой организм «на полную катушку» не так-то просто. Но если этого достигнуть, то и положительный взгляд на все происходящее появится автоматически. Лозунг советских времен «В здоровом теле – здоровый дух» отнюдь не бессмыслен и глуп.
Психологическое равновесие во многом зависит от полноценной мозговой деятельности. Пребывать в здравом уме и твердой памяти до глубокой старости – это не миф, а вполне объективная реальность. Надо лишь опять же приложить конкретные усилия для достижения подобной цели. Чтение разнообразной литературы, разгадывание судоку, осваивание каких-либо интересных компьютерных программ, изучение иностранных языков – путей развития интеллекта, логики, мышления, а значит, и умственного потенциала немало.
Можно пойти по пути наименьшего сопротивления, совместить приятное и полезное. Например, вышеупомянутое судоку прекрасно отвлекает от повседневного негатива, заставляет активно работать клетки головного мозга, позволяет человеку ощутить внутреннее удовлетворение, и следовательно, почувствовать самоуважение. Можно заняться чем-то более весомым, чем судоку. В частности, в совершенстве освоить фотошоп или научиться бойко говорить по-английски.
Главное, заставить свой мозг выйти из такой удобной для него «спячки». Нельзя позволить ему расслабиться. Сначала он перестает реагировать на мелкие «импульсы», а потом и откажется от нормального восприятия. Пусть хоть судоку или новый бестселлер встряхивает его, иначе потом ничто уже не поможет ему «выйти в мир из своей скорлупки».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Warning: Undefined array key "integration_type" in /var/www/u0916273/data/www/rastikosa.com/wp-content/uploads/.sape/sape.php on line 2012