08.10.13
4542
Основные правила ухода за молодой кожей лица
Правильный уход за молодой кожей лица во многом определяет ее состояние в зрелом возрасте. Для того чтобы кожа долго оставалась свежей, чистой и упругой, следует запомнить несколько несложных правил:
Кожу лица в любом возрасте необходимо ежедневно очищать, питать и увлажнять. Очищение включает в себя умывание водой утром и вечером с использованием специальных средств. Если вода очень жесткая и сушит кожу, то умывание можно заменить на протирание кожи специальным лосьоном или тоником. Регулярное использование скраба помогает глубоко очистить кожу – он отшелушивает отмершие клетки, улучшая насыщение кожи кислородом.
Питать и увлажнять кожу лица необходимо только после ее очищения, применяя подходящие крема. Утром нужно использовать увлажняющий крем, наносить который следует не менее чем за 30-40 минут до выхода на улицу, а вечером смазывать кожу питательным кремом. Уход за молодой кожей лица включает в себя и применение увлажняющих и питающих масок.
Правильное питание для кожи лица является важным фактором, влияющим на внешний вид и состояние кожи лица. Употребление булочек, чипсов, большого количества сладкой и жирной пищи газировок и майонеза отрицательно сказывается на коже и на всем организме в целом. Отказавшись от этих продуктов, уже можно улучшить самочувствие и цвет лица. Для кожи необходимы витамины Е и А, присутствующие в различной зелени, жирной морской рыбе, нерафинированных маслах, моркови, помидорах, и печени. Наличие в рационе достаточного количества белка, которым богаты нежирное мясо, рыба, курица, творог и яйца, также помогает улучшить состояние кожи. Увлажнить кожу изнутри поможет чистая вода в количестве не менее 1,8 литров каждый день, выпить которые нужно до 7 часов вечера.
Сидячая работа, душные офисы и езда на автомобилях – все это является непременным атрибутом жизни современного человека. При таком образе жизни необходимы регулярные занятия спортом, которые увеличивают обмен веществ и помогают улучшить состояние кожи лица. Спортивная ходьба или бег на свежем воздухе являются лучшим вариантом физических упражнений, так как кожа активно насыщается кислородом. Даже простая прогулка в парке полезна для здорового и свежего цвета лица.
На самочувствие и цвет лица положительно влияет крепкий полноценный сон не меньше 7 часов в сутки. Спать необходимо ложиться до 24 часов, при этом в спальне должно быть прохладно и темно. Кроме того, необходимо помнить, что даже самый правильный уход за молодой кожей лица окажется бесполезен, если девушка злоупотребляет курением, алкоголем и кофе. Такие вредные привычки негативно сказываются на внешнем виде и коже лица, она становится тусклой, серой и появляются преждевременные морщины.
На состояние кожи и цвет лица оказывает значительное влияние эмоциональное состояние человека. Стрессы, нервозность и депрессивные состояния могут вызвать появление пятен на коже или обострение кожных заболеваний. Во избежание всего этого необходимо не нервничать, стараться избегать стрессов и помнить, что каждую проблему можно решить.
Не мало важным фактором является и то, что улучшить состояние кожи можно самостоятельно не только применяя различные крема и готовую продукцию, но и делая различные маски для лица в домашних условиях.
Добавить комментарий