Когда люди вступают в брак, они надеются на то, что проживут долго и счастливо, а после умрут в один день. К сожалению, далеко не все браки продолжаются десятилетиями. Некоторые пары находят друг друга, переживают вместе все сложности и кризисы, но бывают и такие пары, которые со временем осознают, что их отношения изжили себя.
Развод всегда оставался и будет оставаться печальной, но повседневной реалией современной жизни. Причин, по которым люди расстаются, существует огромное количество. Независимо от этих причин, развод всегда будет травмирующим событием для каждого человека в браке. Нередко женщины задаются вопросом, как начать новую жизнь после развода с мужем. Поначалу женщине может показаться, что вся ее жизнь потеряла смысл, но на самом деле это не так. Мощные эмоциональные переживания могут раздирать человека и вызывать у него серьезный стресс, поэтому очень важно помнить о том, что с разводом ваша жизнь не заканчивается.
Существует несколько советов, которые помогут проанализировать и нормализовать ваше состояние, а также отвлечься от тягостных мыслей.
Если вы чувствуете злость или ненависть, постарайтесь отпустить бывшего супруга. Эти чувства требуют огромных энергозатрат, истощают психические силы. Даже если вы мечтаете отомстить, если вам кажется, что супруг сделал вас жертвой обстоятельств, приучите себя к мысли о том, что случившиеся события не имеет смысла переживать заново. Научитесь отпускать прошлое. Многим начинает казаться, что все было зря. Не стоит обесценивать прошедшую семейную жизнь. Она подарила вам немало нового опыта, который поможет двигаться дальше и не совершать прошлые ошибки.
Для женщины, которая только что развелась с супругом, самой большой ошибкой будет замкнуться на себе. Оставаясь в одиночестве, вы только усугубите свое состояние и начнете жалеть себя. Участвуйте в активной общественной жизни, встречайтесь с друзьями, ходите на различные мероприятия, знакомьтесь с новыми людьми, посещайте спортзал, ходите на выставки и концерты. Это поможет отвлечься, посмотреть по-новому на окружающий мир, начать получать удовольствие от жизни.
Если вам слишком тяжело справляться со своими эмоциями, если самоанализ вас не устраивает, обратитесь к квалифицированному психологу или психоаналитику. Опытный специалист подскажет, как начать новую жизнь после развода с мужем. Многим женщинам общение с психологом помогает посмотреть на ситуацию со стороны, занять позицию наблюдателя, проанализировать настоящие причины развода и учесть на будущее ценный опыт.
Двигайтесь вперед и будьте готовы к изменениям. Воспринимайте эти изменения так, как будто они — новый шаг к саморазвитию. Период после развода — отличное время, чтобы наконец начать изучение английского языка по Скайпу, научиться шить, вязать, петь, играть на гитаре, съездить в долгожданное путешествие, заняться самообразованием. Лучший рецепт от тоски — заняться собой и перестать думать о том, что было бы, если бы муж от вас не ушел.
Если какие-то подарки, предметы быта и интерьера вызывают у вас слишком болезненные воспоминания, постарайтесь от них избавиться. Если они вам дороги как память, хотя бы уберите их с видимых глазу мест. Так вы легче переживете период после развода. Лучше всего, чтобы поначалу вам ничто не напоминало о прошлой жизни.
Обновите домашнюю обстановку. Сделайте косметический ремонт, передвиньте мебель, купите новый ковер, повесьте на стены новые картины. Известно, что перемена обстановки благотворно влияет на психологическое состояние человека.
Двигайтесь вперед и не хватайтесь за прошлое. Воспринимайте с благодарностью весь опыт, который вы получили за годы брака. Это поможет с оптимизмом смотреть в будущее, реализовывать планы и воплощать мечты в реальность.
Добавить комментарий